Category: Tips

Pada dasarnya berhenti merokok merupakan salah satu cara yang cukup sulit dilakukan oleh banyak orang, terlebih lagi untuk pecandu. Walaupun begitu, bukan berarti anda tidak bisa melakukannya. Nah, beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi kebiasaan merokok adalah sebagai berikut.
Tetapkan Waktunya
Nah, tips pertama yang bisa dilakukan agar dapat berhenti merokok yaitu menetapkan waktu untuk memulai berhenti merokok sampai benar-benar anda berhenti merokok. Yang paling penting adalah hindari untuk memilih tanggal yang memiliki jeda terlalu lama dengan niat anda yang ingin sekali mengurangi maupun berhenti dari kebiasaan ini. Hal ini dilakukan untuk menghindari diri anda berubah pikiran saat di tengah jalan. Supaya lebih semangat, sebaiknya anda bisa memilih tanggal istimewa. Selain itu, gunakan pod elektrik ini agar kebiasaan merokok dapat terhenti.

Beritahu Orang Terdekat
Tentunya program mengurangi kebiasaan merokok akan semakin ringan ketika anda mempunyai support system. Untuk itu, jangan lupa agar memberitahu orang-orang sekitar atau orang terdekat tentang niat anda ini. Mintalah pengertian dan dukungan mereka. Jika sudah seperti ini, anda pun dapat semakin bersemangat maupun bisa semakin fokus untuk mengurangi rokok.
Minta Dukungan Dokter
Dapat dikatakan bahwa rokok bisa mempengaruhi berbagai senyawa kimia yang ada pada tubuh maupun otak. Maka dari itu, sudah saatnya anda meminta bantuan dokter agar bisa menemukan metode maupun obat-obatan secara tepat untuk mengatasi pengaruh rokok ini bagi tubuh anda. Yang pasti dokter nantinya akan mengevaluasi berbagai program yang akan anda jalani. Dengan begitu proses untuk mengurangi merokok bisa semakin efektif dilakukan.

Jauhi Berbagai Hal yang Berbau Rokok
Selain meminta dukungan dari dokter, maka anda bisa membuang berbagai hal yang berhubungan dengan rokok. Misalnya saja membuang rokok anda, asbak, maupun pemantiknya. Karena tak ada gunanya juga anda masih saja menyimpan hal-hal yang berbau rokok tersebut. Bahkan cara yang satu ini tidak hanya dapat mengurangi kebiasaan merokok saja, namun juga bisa membuat anda efektif untuk berhenti merokok. Yang pasti jangan pernah berhenti untuk melanjutkan perjuangan anda ini, ya. Cek produk Nanostix.co.id untuk membantu berhenti merokok.

Dikaruniai bayi yang lucu tentu menjadi dambaan bagi semua pasangan suami istri. Utamanya bagi mereka yang menunggu kehadirannya begitu lama, pasti akan memberikan perawatan terbaik untuk sang anak. Salah satu perawatan yang wajib diberikan oleh orang tua yakni menjaga kebersihan dengan memandikannya. Sebagai orang tua yang baik, perlu diketahui jika terdapat waktu mandi terbaik untuk bayi. 

Bayi, utamanya yang baru saja lahir memiliki kulit yang tipis dan tentunya sensitif terhadap kuman serta kotoran. Dengan memandikannya, tentu dapat membuat tubuhnya menjadi bersih kembali. Sehingga risiko timbulnya gangguan penyakit dapat dihindari. Bahkan, rutinitas mandi dapat membuat hubungan emosional antara orang tua dan bayi dapat menjadi erat.

Ketahui waktu ideal untuk si kecil mandi

Memandikan bayi harus anda lakukan dengan penuh kehati-hatian, sebab tidak semua bayi merasa senang ketika dimandikan, karena beberapa bayi butuh waktu untuk dapat beradaptasi dengan suhu air. Khususnya bayi yang baru saja lahir.

Pemanasairindonesia.com, berbagai produk pemanas air berkualitas.

Perlu diperhatikan beberapa waktu mandi terbaik untuk bayi. Bagi bayi yang baru saja lahir, berkisar usia seminggu, tidak terlalu membutuhkan untuk dimandikan. Tubuh bayi dapat bunda bersihkan dengan waslap yang telah dibasahi menggunakan air hangat. Namun hal ini sah-sah saja apabila bunda ingin memandikan si kecil, terlebih jika buah anda merasa tidak nyaman atau penuh dengan keringat pada tubuhnya, sekaligus untuk membuat bayi menjadi terbiasa menyentuh air dan terbiasa untuk dimandikan. 

Pada usia-usia yang masih rawan atau terbilang masih sangat kecil, intensitas memandikan bayi hanya cukup 3 kali dalam seminggu. Tapi, jika buah hati anda senang dimandikan, anda dapat memandikannya setiap hari. durasi memandikan disarankan hanya 5 – 10 menit saja.

Baca: Keuntungan Memiliki Pemanas Air Untuk Keluarga yang Memiliki Balita

Pastikan juga waktu mandi terbaik untuk bayi anda. lebih baik tidak mandikan bayi dalam kondisi setelah disusui, ketika sedang mengantuk dan juga ketika sedang merasa lapar. Untuk jadwal waktu mandi yang tepat. Saat pagi, dapat anda mandikan pada pukul 7 – 8, dimana kondisi udara sudah mulai beralih dari dingin ke hangat. Anda juga dapat mengajaknya berjemur sebentar, agar tubuhnya memperoleh hangatnya sinar matahari langsung. Untuk waktu sore, anda dapat memandikannya pukul 3 – 4 sore. Dimana kondisi udaranya masih hangat.